• 1から始めるトレーニング

パーソナルトレーニングとは?

 

パーソナルトレーニングとは、お客様とトレーナー1対1(マンツーマン)で行うトレーニングです。

初めにお客様とトレーナーで打ち合わせ(カウンセリング)を行い、目標を立てたりトレーニングをどのように進めていくのか計画を立てていきます。

初回のトレーニングでは、お客様の身体の状態を確認しながら、目標を達成するために最も効率的なものをチョイスして行っていきます。

その後は成果を確認しながら、定期的にトレーニングを行っていきます。

 

 

 

パーソナルトレーニングの流れ

 

1.打ち合わせ(カウンセリング)

       ↓

2.初回パーソナルトレーニング(身体の状態を確認しながら行います)

       ↓

3.定期的なパーソナルトレーニング

       ↓

4.必要に応じてトレーニング内容更新

       ↓

5.目標達成(もちろん目標達成後も継続していただけます)

 

 

 

パーソナルトレーニングのメリット

 

・自分のペースでトレーニングができる

・日時を決めて行うので、サボらず継続できる

・自分に甘えずにしっかり追い込める

・トレーニングの効率が圧倒的に良い(目標達成への近道)

・怪我をしたりどこかを痛めるリスクが少ない